2014. november 5., szerda

Boszniai

utazást nem terveztem mostanában, a véletlen hozta, hogy last minute beugrottam ebbe a kalandba is. Arra nem gondoltam, hogy 2 egész napot buszon fogok ülni, ennyi volt az út - ne ijedjetek meg: oda-vissza. Programszínesítés kedvéért a tolna megyei Grábócon indítottunk, ahol  Magyarország egyetlen szerb ortodox kolostora található.  3 lakója van az intézménynek, egy pap és két apáca. Krisztina nővér nem tudom hány éves, de a másik apáca 94 és köszöni jól van. Krisztina nővér hihetetlen humoros, tele energiával, hittel, fantasztikus előadást tartott a templom történetéről közben erkölcs-etika oktatást is kaptunk. Ha arra jártok, feltétlenül beszélgessetek vele, de számítsatok arra, hogy csak akkor enged ki a templomból benneteket, ha megmondjátok annak a 4 apostolnak a nevét, akiknek a könyve az Újszövetségben van:) A templom gyönyörű kívül-belül, a liturgia érdekes (sokkal inkább, mint a római katolikus). Ha lenne pár életem, a 23-ikban ikonfestő lennék.
 
 
Udvarnál léptük át a határt és a Boszna folyó völgyében haladva este értük el Szarajevót. A folyó és környéke a teljes szakaszon borzasztó koszos, műanyag zacskómaradványok lógnak a környező bokrokról, fákról, ahogy a kiöntött folyó visszahúzódva a medrébe hátrahagyta a szemetét. Elhagyott, szétlőtt házak, mindenütt, sokkal több, mint Horvátországban. Húsz évvel a háború után...szomorú.
 
Másnap városnézés történelem és művészettörténet órával egybekötve. Mi mindent kell megnézni? A Latin hídat a Miljackán, esetleg Gavrilo Princip lábanyomát, a Bascarsiját-a bazárt, a Sebilj kutat, aminek nem ittam a vizéből, tehát nem térek vissza Szarajevóba, és hogy az etnikai-vallási kavalkád egyértelművé váljon természetesen bementünk egy dzsámiba, egy szerb ortodox templomba és a római katolikus katedrálisba, valamint gyarapítottam a zsinagóga gyűjteményemet is - igaz ez utóbbit sajnos csak távolról, pedig gyönyörű épület (nem a sárga-zöld...az förtelem).
 
 
Aztán autentikus bosnyák ebéd az Inat Kucában (a c-n egy pöcök van, emiatt úgy kell ejteni, hogy kútya:)), ami kevés, de finom volt és borjú volt benne, nem kutya remélem. Iszonyú sok kóbor kutya mászkál a városban!!
A Boszna folyó forrását is megnéztük - nem messze Szarajevótól - gyönyörű kirándulóhellyé van alakítva, érdemes egy órát rászánni.
 
Következő nap Mostar volt a cél, 2 és fél órás út a Neretva völgyében, napsütés, hegy és víz egymás mellett, értem én Csontváryt!
 
Mostar
A hídra emlékeztem a nászutamról, meg a bazárra is, meg törött lábú fiúkra is a híd tövében. Bár a híd a világörökség része, a tudat, hogy ez nem az eredeti, kissé fájó.

A Neretva partján
 
A hülye!
Na ez a kölök megúszta, engem viszont remegő lábakkal kellett lerángatni a hídról, hányingerem volt a tériszonytól, ami valójában halálfélelem volt, csak éppen most "más halálától féltem".

Még belefért a napba Blagaj, ahol a dervis kolostor a legfőbb látványosság. A kolostort egy 200 m magas sziklafal aljába építették, a Buna folyó itt bukkan elő a sziklafal alól. A cipőnket levetve, fejünkön kendővel végigjártuk az aprócska szobákat, amikben gyakorlatilag sok szőnyeg és a Korán volt a berendezés. Aztán egy hűs Sarajevsko sör a patakban úszó pisztrángok látványa mellett, csodás.
 
Blagaj
Este sörözés a szálloda bárjában (hazai pálinkával bélelve) és már véget is ért a hétvége. Ja nem, még 10 óra hazafelé.....
 

2014. november 1., szombat

Ma

Szent Mihály és Szent Gábor arkangyalok-szerb ortodox templom Grábóc
Meggyőződésem, hogy a holtakért nem kell imádkozni, az ő dolguk már elrendezett. Amit életükben tettek (vagy nem tettek meg) az alapján ítéltetnek meg. A dolgunk csak annyi: nem felejteni és okulni.

2014. október 5., vasárnap

Vega

hétvégét tartottunk, itt voltak a 'gyerekek'. Rájöttem mi a baj a vega főzési technikámmal. Az, hogy magyar. Arra kellene edzenem, hogy sok félét, de nagyon rövid idő alatt dobjak össze...na ezért még küzdenem kell.

Amíg a sütőtök szezon tart, dobjátok ezt össze, nekem bejött. Nem tudnék semmit javítani rajta, így tökéletes, hummusszal és sajtszósszal ettük.


A másik kajánk pedig egy sütőtökös gnocchi volt, ami inkább egy zalai dödöllére hasonlít. Kicsit túlsütöttem, még tesztelés alatt, de felvettük a repertoárba.

Boldog új évet:)

2014. szeptember 17., szerda

Hatodszorra

is sikerült szintidőn belül lefutni a szeptemberi budapesti félmaratont. Az előzmények - nem túl lelkes felkészülés a faluvégi "futópályám" rengeteg eső okozta elmocsarasodása miatt - nem erre utaltak, de ember tervez.... A 2. legjobb eredményem lett ez, 5 perc híján 2,5 óra. Az 1. férfi befutó ideje 1:05:04, az 1. nőié 1:15:13...csak hogy érzékeltessem mennyire amatőr vagyok.
 
X év után megvannak a teóriáim a futással kapcsolatban, itt a blogon büntetlenül oszthatom az észt:
- a futásra is igaz, jóból is megárt a sok
- futás előtt ne egyél, edzés közben szintén ne, verseny alatt pedig ne sajnáld az időt evésre és ivásra
- a futaneten szuper edzésterv található kezdőknek, ami úgy kezdődik, hogy 1 perc futás 1 perc gyaloglás. Na kb. ennyire képes a 21. szd. átlagembere, ha jelent valamit ...én is így kezdtem
- ha már 6-7 km-t le tudsz futni, próbálj meg nem leállni kb. 10 km-ig. Ha halálosan elfáradtál, akkor még 2 hétig maradj 6 km alatt. Ha úgy érzed nem fogyott el minden erőd, akkor 1 hét múlva fuss újra 10-et, hétközben egyszer vagy kétszer 4-6 km-t. Ha nem összeesésig futottál, akkor az azt jelenti le tudsz futni 21 km-t. Na kb. ennyi az edzéstervem, ez 2-3 hónapot jelent összességében.
- ha az elején fáj a térdizületed, ne fuss 3 km-nél többet egyszerre és kérj meg valakit nézzen rá a technikádra, lehet, hogy csak túl laposan vagy túl magasan futsz
- ha nagyon elfáradsz futás közben, akkor annak sok oka lehet: vérszegény vagy, calcium vagy magnézium hiányod van, túl sok felesleges mozdulatod van - karoddal vagy lábaddal kapálózol, túl nagyokat szökelsz
- ne fuss egyedül, több okból is: bármi bajod lehet, bokaficam, szívinfarktus, sorozatgyilkos...(bocs). Tapasztalatom szerint sokkal hamarabb "rájön" a szervezeted a helyes légzésre, ha végigbeszélsz 2 km-t...a szervezeted a megfulladás ellen mélyebb, hosszabb be- és kilégzésre áll magától, más dolgod nincs, mint nem megállni.
 
- 3 km után már elcsendesedhedsz, ilyenkor végre van idő gondolkodni a világ dolgain. Ezért is mennek jobban a hosszú távok, egy komplett családregényt megírok ilyenkor fejben.
 
Na jól van, nem kell futnotok, de legalább munkába járjatok gyalog vagy bicajjal:)

2014. szeptember 1., hétfő

Futni

jó, de jobban érzed magad, ha tudod a következőket:
- a szél mindig szembe fúj
- nem kapsz levegőt, ha meleg van
- és akkor sem, ha esik az eső
- ha nem a bal oldalad szúr, akkor a jobb
- ha végre úgy érzed minden rendben van, akkor elhúz feletted egy szúnyogirtó repülő

azért csak küzdj, ha már kimentél a szabadba.

2014. augusztus 24., vasárnap

Feltét

a főzelékemre...ala Jamie.


2014. augusztus 1., péntek

16. Kéktúra szakasz (3. túra)

Dobogókő-Visegrád 24,2 km

Pilismaróton aludtunk (céges üdülő ez is:)). Reggel átautóztunk Visegrádra, majd 6:50-kor felszálltunk a Pestről 5:38-kor induló 880-as buszra. Esztergom buszpályaudvaron a 16-os állásról rögtön indult a busz Dobogókőre, fél 9-re fenn is voltunk. Ezt azért írtam le ilyen részletesen, mert ezt egyik túrablogban sem láttuk, pedig az indulás-érkezés kitalálása az egyik legfontosabb lépés.
 
Az Eötvös Lóránd menedékháznál pecsételtünk és megittuk a reggeli kávét. Csodáltuk egy kicsit a tájat, szerintem Magyarország legszebb tája a Duna-kanyar, főleg innen fentről.
 
Duna-kanyar, középen a Rám-szikla
Sikáros
Nagy találmány
Pilisszentlászló az út fele, a Kisrigó Vendéglőben pecsételtünk, mert a lenn a faluban a Gesztenyés, a hivatalos pecsételőhely bezárt és mert a tulaj?, intelligensen, kedvesen beszélgetett velünk. Meg fáradtak is voltunk, jól jött a frissítés. Jani bácsi Esztergomban a pályaudvaron segített nekünk, itt a pincérek voltak felettébb udvariasak, van remény....mosoly:)
 
Pap-réten ismét pecsételőhely, majd a Nagy-Villám felé vesszük az irányt. Közben egy kb. 20 m-es kitérést teszünk a kék háromszögön a Borjúfő szikláról, csodálatos felülről tekinteni a világra, fogalmam sincs miért élek a Kisalföldön...
 
 
Visegrádi Keresztelő Szent János templom
Duna Pilismarótnál
Este, hideg Duna, izomlazító...